?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Boot camp

В армии он никогда не был и никакого отношения к ней не имеет. Зовут его Патрик, он маленький и некрасивый, но обладает чудо-телом. Триатлон? Пожалуйста. Гавайский Ironman закончил, неоднократно. Отжаться на одной руке? Да сколько хочешь раз. Пробежать 75 км? Где наша не пропадала! И на шпагат может сесть. Я его немножечко боюсь: он какой-то другой породы. Лет так двадцать назад он случачно узнал о программе “boot camp”: некий бывший офицер решил тренировать местных лежебок как армейских салаг, заставлять бегать, отжиматься, приседать и подтягиваться до потери пульса, да ещё деньги за это драть. И что-то плохо у него получилось. То ли орал слишком громко, то ли слюной брызгал слишком далеко, то ли дамочки в то время предпочитали Джейн Фонду в полосатых гетрах потным волосатым мужикам. Ничего хорошего у него не вышло: через несколько месяцев осталась всего пара классов, в каждом по 2-3 человека. Одни убытки. Патрик предложил ему $500 за полные права использования идеи, названия и методов программы, чему отец-основатель был несказанно рад.

Да нет, вы не волнуйтесь, он не повесился после того, как в руках Патрика «Sargent program” за несколько лет переросла в миллионный бизнес. Он теперь на телевидении работает – создал там программу, в которой пожарники соревнуются. Интересно, говорят, но я не видела.

Я, кстати, понятия не имею, как Патрик умудрился это сделать. Так посмотришь – качок качком, выглядит точно как какой-нибудь... сержант. На бизнесмена он похож как я на борца Сумо, а вот однако классов сейчас только в районе Вашингтона несколько десятков, в каждом десять-тридцать человек (в нескольких и того больше), и все платят от $90 до $135 в месяц за то, чтобы каждое утро (большинство классов начинается между 5:45 и 6:00) из них выбивали шесть потов и доводяили до состояния солдат после марш броска. Тихо лечь и умереть. Все упражнения мы делаем по 40-60 раз, пока мускулы не отказываются слушаться. Потом делаем это ещё раз. И ещё.

Не для всех программа, не для всех. Бежишь себе по тротуару, а инструктор вдруг: «ЛОЖИСЬ!». И ложимся, отжимаемся или пресс качаем. Прямо там, где люди ходят и собаки писают. То на асфальте валяемся, то на мокрой траве, то вообще на земле, в пыли. Я однажды легла на маленький муравейник. По средам – забег, 6-10 км (в зависимости от выносливости, мне 10 км за час пробежать слабо), по холмам, в любую погоду. Первые две недели – самые ужасные, да и сейчас ещё всё болит к пятнице. Что неудачно, поскольку в пятницу мы бегаем интервалы по стадиону, то боком, то задом, то поднимая колени, то стуча пятками по заднице.

А я всё время плетусь позади. Ну, группа такая попалась, поздняя. Мы единственные, кто занимается с 9 до 10, что хорошо зимой и плохо летом. У нас сейчас что? Правильно. В 9 утра уже 30 градусов, хорошо хоть не в тени. В тени будет в июле-августе. Но я не про это, я про группу. Пенсионеры и домохозяйки. Хорошо звучит, да? Только пенсионеры и домохозяйки занимаются от семи до пятнадцати лет (этой программой, большинство бегали и до того), я единственный новичок. Всем (кроме меня) от 45 до 60, и все в такой физической форме, которая мне в 25 не снилась. ВСЕ марафонцы, трое бегают ультрамарафоны, по 75-100 км. И тут чайник на их голову в моём лице, которого ждать надо, потому как я физически не способна ни так бегать, ни столько подтягиваться или отжиматься. Но они терпеливые, сами ведь когда-то начинали, только плохо помнят. Ностальгически рассказывают как тяжело было бежать свой самый первый марафон в 77-м году. Пыталась их расспрашивать зачем бежать 75 км. Для здоровья и долголетия и 20 км хватит с лихвой, а от таких сверхдистанций только испепелённые колени, скрученные в жгуты сухожилия да скрипящие на поворотах суставы. Да вот, говорят, судьба такой. Адреналин. Не курим, не пьём, не играем в казино, получаем свой «хай» от бега, а иначе загнёмся. Наркоманы, короче, с прооперированными коленями и полуизношенными тазобедренными суставами. Я смотрю на них без ужаса в глазах – у меня муж такой.

Кстати, муж разорвал себе ткани между большим пальцем и ладонью, на обоих руках, сейчас ничего поднимать не может. Это он по 400 фунтов толкал, и штанга в какой-то момент на больших пальцах зависла – плечи не выдержали. Врач сказал, что никогда подобного не видел и послал его к специалисту по рукам. Ортопед, занимающийся ТОЛЬКО руками, уже лет 20, сказал, что он тоже ничего подобного не видел, и надо дать рукам отдохнуть несколько недель. От горя муж решил увеличить беговые дистанции, и потянул себе какие-то мышцы в промежности. Теперь он только велосипед крутить может. Что вы думаете? Он оставил машину, ездит на работу на велосипеде, отжимается от локтей, приседает, зажав штангу на плече рукой выше запястья, и т.п. И ходит мрачный, как туча.

Так что бего-наркоманией нас не удивишь. Я пока, вроде, не подсела, как-то чуждо мне всё это самоистязание. А вот boot camp нравится. Как раз достаточное количество издевательства над собственным организмом, чтобы и в форме держаться, и с ума не сходить.

И Патрик мне понравился. Он приезжал, давал мастер-класс. Даже меня, с моим дипломом физиотерапевта, он поразил. Я таких упражнений в жизни не видела, мне бы в голову не пришло. Мотивирует он так, что хочется летать. Придумывает такие штучки, что дажи наши бывалые ультрамарафонцы воют и ноют. И всё с улыбкой, с шутками-прибаутками. Ему бы в Голливуд, к нему бы все звёзды в очередь встали. Впрочем, нафиг ему, он и так миллионер. Но всё ещё сержант.

Comments

( 78 comments — Leave a comment )
_arizonadream_
Jun. 21st, 2006 02:15 am (UTC)
марафон - 42 км

а вообще программа заманчиво звучит :)
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:24 am (UTC)
Я знаю, что 42, это ультрамарафон - 50 миль.
Есть и 100...
А вы посмотрите, может, у вас там тоже эта программа есть, она во многих штатах.
(no subject) - _arizonadream_ - Jun. 21st, 2006 02:26 am (UTC) - Expand
maruse4kin
Jun. 21st, 2006 02:18 am (UTC)
Каждый раз, читая, поражаюсь твоей целеустремленности. Молодец!))
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:23 am (UTC)
Не, я сама не могу. Мне надо, чтобы на меня гавкали.
amgirl
Jun. 21st, 2006 02:20 am (UTC)
голосом нытика: а пузик убрать пресс так мооооожно накачать? :)

я, правда, ненавижу две вещи: бег и степ :))
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:23 am (UTC)
Пресс я уже накачала ого-то, а пузик до конца не убирается. По-моему, это растянутая от беременности кожа, хотя хрен его...
(no subject) - amgirl - Jun. 21st, 2006 02:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - wellvocja - Jun. 21st, 2006 04:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 08:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - wellvocja - Jun. 21st, 2006 08:04 pm (UTC) - Expand
gellada
Jun. 21st, 2006 02:56 am (UTC)
Ой, боже мой... ты героиня...
И какой человек интересный этот Патрик!
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:59 am (UTC)
Мне везёт на Патриков...
А героиня я та ещё :)
(no subject) - gellada - Jun. 21st, 2006 03:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 02:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gellada - Jun. 21st, 2006 09:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 10:21 pm (UTC) - Expand
jazzzmen
Jun. 21st, 2006 03:01 am (UTC)
Вот приятно почитать, как другие люди себя мучают! ;)

Я сам занимаюсь дома, по полчаса-час в день и то не в каждый далеко. Чувствую себя отлично. Не качок, не спортсмен, не слабак.
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 03:02 am (UTC)
Золотая середина. И правильно. Но лучше каждый день, или почти каждый.
justoldman
Jun. 21st, 2006 03:30 am (UTC)
Интересно, но только все это в городе,на асфальте....бр...
Почему бы это не делать все в условиях дикой природы, что-бы заодно и научиться выживать в оных условиях ?
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:23 pm (UTC)
Ну, это не город, это пригороды, там довольно зелено. Надо заниматься близко к дому, нет времени ездить туда-сюда каждый день ни у кого.
vladbunim
Jun. 21st, 2006 03:38 am (UTC)
Если это милионный бизнес, затрагивающий большое число людей,может быть проводились исследования - такие нагрузки увеличивают общую продолжительность жизни? В свое время было массовое движение "бегом от инфаркта". Когда провели в Америке статистические исследования - результаты оказались плохими и постепенно все свернулось...
hojja_nusreddin
Jun. 21st, 2006 03:41 am (UTC)
> Когда провели в Америке статистические исследования - результаты оказались плохими

ссылки нет? :)
(no subject) - vladbunim - Jun. 21st, 2006 04:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - hojja_nusreddin - Jun. 21st, 2006 04:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 02:24 pm (UTC) - Expand
hojja_nusreddin
Jun. 21st, 2006 03:40 am (UTC)
! :)
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:24 pm (UTC)
:))
alena_smiryagin
Jun. 21st, 2006 05:31 am (UTC)
Сержант-миллионер. Хорошо звучит. :-)
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:24 pm (UTC)
Ага :)
off_felia
Jun. 21st, 2006 05:35 am (UTC)
жму лапу. постепено втягиваюсь опять в режим тренировок - правда, в фитнесс-центре. вчера заявила тренеру, что "это не спорт, это фитнесс!" и ушла в тренажОрный зал, гордая. а на самом деле я лентяй, и мне надоест быстро. а моя родная матушка за последние месяцы похудела килограмм на 20... и покушается на мои джинсы!:)
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:25 pm (UTC)
Лень - страшная вешшшь, наш главный враг.
lublue
Jun. 21st, 2006 06:06 am (UTC)
В жарком климате: пей много воды и ешь что-нибудь соленое (лучше всего - маслины, от них нет "тяжести"). Иначе капут солевому балансу. Особенно - при таких нагрузках, особенно - с непривычки к жаре. Первый год вообще лучше не перенапрягаться, пока не привыкнешь, но раз уж тебе так нравится... :))
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:25 pm (UTC)
Ага, только я маслины терпеть ненавижу. :)
(no subject) - lublue - Jun. 21st, 2006 02:31 pm (UTC) - Expand
assedo
Jun. 21st, 2006 06:09 am (UTC)
столица (или муж) на тебя плохо влияют ...
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:25 pm (UTC)
А по-моему, хорошо...
(no subject) - assedo - Jun. 21st, 2006 05:35 pm (UTC) - Expand
sun_goddes
Jun. 21st, 2006 07:14 am (UTC)
Как мудро придумано. Ура Патрику. Это точно дественный метод. Нужно чтобы постоянно рядом стояли с большой палкой и не давали халявить.
А муж - фанат спорта просто. Уважуха.
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:26 pm (UTC)
А вы прочитайте про мужа у меня старые посты. Типа "Записки пингвина о смешаных браках" или "Через тернии к...". В оглавлении есть.
(no subject) - sun_goddes - Jun. 21st, 2006 05:18 pm (UTC) - Expand
cema
Jun. 21st, 2006 07:25 am (UTC)
Этио наркомания без шуток, хотя и слабая.
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:26 pm (UTC)
да
airos
Jun. 21st, 2006 07:36 am (UTC)
Возможно, что занятия о которых ты пишешь, довольо интересные. Они как бы дают людям понять, что они тоже настоящие и что тоже герои. Не нытики, не мямлики, а герои. Хотя я больше йогу люблбю. А вот то, что муж так себя калечит - это уже опасно. Для чего ему это? Спорт ради чего? Его не пугает вероятность стать калекой?
Я спорт очень люблю. Занимаюсь им много, выгляжу хорошо, подтянуться могу, отжаться, бегать люблю. Но это всегда не во вред, а на пользу и ради удовольствия. Тогда тело поет и ты любуешься им в зеркале, когда ты понимаешь, что не ржавеешь с возрастом - это да. А гробить себя я бы не стала.
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:27 pm (UTC)
Я не спорю. Это типа наркомании у них...
phago_lov
Jun. 21st, 2006 07:42 am (UTC)
И ты, Брут, продался большевикам.. )) А не скучно бегать ради бега и прыгать ради прыга? Нет, форма, эстетика - это вё понятно, но вот сам процесс.. Единоборства или что-то около того не пробовала? Капоэйру какую-нибудь? Или чего более японского-китайского? Красотища! А нагрузки, а пластика..
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:27 pm (UTC)
Ой, не люблю я ничего восточного, совсем. Мне бегать-прыгать как раз нравится.
(no subject) - phago_lov - Jun. 21st, 2006 02:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 04:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - phago_lov - Jun. 21st, 2006 06:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 08:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - phago_lov - Jun. 21st, 2006 08:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 08:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - phago_lov - Jun. 21st, 2006 11:59 pm (UTC) - Expand
ergill
Jun. 21st, 2006 08:10 am (UTC)
Теперь понятно, что "Бойцовский клуб" написан/снят по мотивам... Есть еще одно американское кино - "Старая школа", тоже по мотивам, гораздо более тонкий и смешной и менее пафосный, там тоже основная идея - как раз такие занятия для тех, кого надо пинать. Самое жестокое упражнение - стоя на краю моста с хреном, привязанным длинной веревкой к огромному булыжнику - пнуть булыжник вниз... Наверно, это стёб над оригинальностью упражнений, о которых вы пишете: "Я таких упражнений в жизни не видела, мне бы в голову не пришло."
=)
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:28 pm (UTC)
Нет, ну так над нами не издеваются. :)
ivan_da_marya
Jun. 21st, 2006 08:30 am (UTC)
я с поломанной рукой и со stress-fractures продолжала тренироваться. кстати, заработать stress-fractures от обычного аэробокса - тоже надо уметь, так что я твоего мужа полностью понимаю и поддерживаю :)
те, кто не пробовал взрыв адреналина в мозгу, который бывает после штанги, не поймут. еще не изобрели наркотик, который бы так вставлял :)
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:28 pm (UTC)
наркоманы вы все, уйду я от вас :)
markus50
Jun. 21st, 2006 11:23 am (UTC)
пусть лучше Борис пьет водку со мной-это гораздо безопасней для здоровья
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:29 pm (UTC)
я ему предложу :)
natasha_yana
Jun. 21st, 2006 01:31 pm (UTC)
wow!
Завидую, но я бы так не смогла...
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:29 pm (UTC)
Re: wow!
смогли бы - заставили бы :)
tmin
Jun. 21st, 2006 02:01 pm (UTC)
у меня даже сформулировалось когда-то:
http://tmin.livejournal.com/383330.html
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:30 pm (UTC)
Ага. Тут сержант продаётся за 100 баксов в месяц :)
kitsele
Jun. 21st, 2006 02:14 pm (UTC)
What is the length of this boot camp class, and how often do you do it? And, most importantly, how are the results looking?

About the ultra-marathoners - I'm sorry, I don't get the desire to hurt you future physical health. Aren't they all doomed to horrible arthritis in their knees? Although I do admire their resolve and dedication.
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 02:30 pm (UTC)
Час в день, пять раз в неделю, результаты хорошие, в форму вгоняют - что надо.
А ультрамарафонцы - наркоманы ненормальные, если кого-то интересует моё мнение.:)
(no subject) - kitsele - Jun. 21st, 2006 02:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 04:04 pm (UTC) - Expand
kadis
Jun. 21st, 2006 03:10 pm (UTC)
я вас понимаю.
мне часто задают вопрос: на хрена тебе историческое фехтование? это что, толкиен, эльфы и прочие кастрюли в кисее?
ребята, говорю я им... бегать по лесам, закутанным в марлю, с криками "Я - эльфоид!" в 36 уже поздно.
вы пробовали надеть на себя кольчугу? настоящую, железную? весом 10-12 кг? и подвигаться в ней?
а взять в руки железяку весом в килограмм? а хотите узнать, каково получить ею по голове? в шлеме, весом до четырех кг?
если шлем весит меньше - голова может провалиться в трусы.
в общем, можете смеяться над хобби, основанными на физической нагрузке. пока сами не попробуете
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 04:05 pm (UTC)
a gde takoe dayut?
(no subject) - kadis - Jun. 21st, 2006 04:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 08:01 pm (UTC) - Expand
kpoxa_e
Jun. 21st, 2006 04:43 pm (UTC)
Светка, а Светка.
А на работу ты не пойдёшь? :)
azbukivedi
Jun. 21st, 2006 08:01 pm (UTC)
Не-а :)))))
(no subject) - kpoxa_e - Jun. 21st, 2006 08:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azbukivedi - Jun. 21st, 2006 08:44 pm (UTC) - Expand
korolev_e1
Jun. 22nd, 2006 07:53 pm (UTC)
Уважаемый!поставьте меня, пожалуйста, во френды!

http://rabotkin85.livejournal.com/

контактный телефон 8 (962) 932 87 69
заранее благодарю!
azbukivedi
Jun. 22nd, 2006 08:26 pm (UTC)
Уважаемый, я женского рода! И за что вас в друзья?
( 78 comments — Leave a comment )